スイートポテト

今日のデザートは、「スイートポテト」です。

スイートポテトの材料は「さつま芋」です。

さつま芋は、西洋にはない芋の種類のため、日本で誕生した洋菓子になります。

さつま芋には、ビタミンC・カルシウム・食物繊維が多く含まれていることで知られています。

ビタミンCは免疫力を高めて「かぜ」にかかりにくくする働きがあります。

最近は寒暖差が大きく、体調を崩しやすいです。バランスよく食べて、今週も元気に過ごしましょう。