ポトフ

ポトフはフランスの家庭料理です。

ポトフは、豚肉やじゃがいも、 人参、キャベツなどの野菜がたくさん取れて、体を温めてくれま す。

豚肉には、ビタミンB1がたくさん含まれ、疲労回腹、脳や神経を正常に働かせる作用があります。

体に良い野菜を一つの皿で取れるのがポトフです。

一口30回を意識して、よく噛んで食べまし ょう。

胃腸に優しいポトフを食べて、週の後半も頑張りましょう。