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中華菜飯
牛乳
ジャンボシュウマイ
白菜スープ
菊花みかん
菜飯とは、青菜を刻んで混ぜたご飯のことです。
今日の青菜は小松菜です。
小松菜以外にも、肉やほかの野菜などいろいろ入れて、中華風の味付けにしました。
小松菜は冬が旬で、カルシウムや鉄分、ビタミンCが多く含まれています。
旬の今、特に甘みがあっておいしい時期です。
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