1月21日
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今日の献立
ひじきチャーハン
牛乳
豆腐団子のスープ
三色和え
メッセージ
今日のチャーハンには、ひじきが入っています。
ひじきは、日本では昔から食べられています。
栄養価が高いので、「ひじきを食べると長生きする」と言われてきました。
カルシウムや食物繊維が多く含まれています。
そのまま食べるのが苦手な人も、今日のようにチャーハンにしてご飯に混ぜると食べやすいと思います。