朝会の話㉑「持久走に向けて～セカンドウインドに乗ろう」！

２月６日（月）の朝会では、今週の木曜日から始まる「持久走チャレンジタイム」に向けての話をしました。３０年くらい前に、たしか陸上の専門家の方に聞いた話なのですが、「長距離走」をしているときに、「疲れを感じずに気持ちよく走れる時間帯が来る」これを「セカンドウインド（２番目の風）」というとのことでした。長距離走を走ったことのある人なら、もしかしたら一度は経験があるかもしれません。そしてセカンドウインドに乗るために大事なことが呼吸法という話をしました。理想的には「スースーハーハー」、人間は疲れてくるとこれが「スースーハー」になり、最後には「スーハースーハー」になってしまうことを伝えました。木曜日からの持久走チャレンジタイムや体育の授業で、一人でも多くセカンドウインドに乗って、走る楽しさを味わってくれるといいなと願っています。最後に看護当番の先生から「外で元気よく遊ぼう」という今週の生活目標が発表されました。